40代ライフ– category –

ーー小さく始めて、自然と続く40代男子の習慣化マインド ■ はじめに：「また続かなかった…」を卒業したいあなたへ ダイエット、筋トレ、早起き、読書、日記… 「よし、今日から始めよう！」と意気込んでみたものの、3日で終了。そんな“三日坊主グセ”に悩ん...

ーー「一生付き合える食習慣」の見つけ方 ■ はじめに：「痩せたのに戻った…」その原因、食習慣かもしれません 「一度は頑張って5キロ痩せたけど、気づいたら元通り…」「ダイエット終了後の食事、どうしていいか分からない」「結局、食事ってどこまで気をつ...

ーーがんばっても変わらないあなたに贈る、ゆるっと現実的ダイエット術 ■ はじめに：「食べてないのに痩せない」…それ、40代あるあるです 「昔はちょっと食事を減らせばすぐに戻ったのに…」「筋トレ動画を見てやってみたけど、体重に変化なし…」「走った次...

ーー知っておきたい「白髪」との上手な付き合い方 ■ はじめに：白髪が気になり始めたあなたへ ふと鏡を見たとき、耳元やこめかみにキラリと光る白髪。「えっ、もう俺にも？」と思ったのは、40歳を過ぎた頃だった。仕事や家庭に追われ、自分の身なりは後回...

ーーもう一度、人生に火を灯す ■ はじめに：「このままで、いいのか？」と立ち止まる40代へ キャリアも家庭も、それなりに落ち着いてきた。でも、ふと気がつくと―― 「自分の人生、このまま終わっていくのかな？」「やりたいことって…なんだったっけ？」 そ...

── お金を“働かせる”という選択肢、そろそろ始めませんか？ ■ はじめに：貯金だけでは将来が不安なあなたへ 「老後2,000万円問題」「年金は減る一方」「物価は上がるのに給料は据え置き」 ──そんなニュースにモヤモヤしつつも、何となく見て見ぬふりしてい...

──「学び直し」で、これからの自分に武器を持て。 ■ はじめに：40代からの「学び直し」が最強な理由 40代になると、仕事でも家庭でも多くの責任を抱える一方で、心のどこかにこんな不安がよぎる。 「このままのスキルで大丈夫かな？」 「転職や独立、いつ...

──「会社だけに頼らない生き方」を始めよう。 ■ はじめに：本業だけで安心できない時代 40代になると、会社での立場は安定してくる一方で、見えない不安も増えてくる。 このまま定年まで今の仕事を続けられる？ 子どもの教育費、家のローン、老後資金…大丈...

──副業？資格？株？“不安”との向き合い方、教えます。 ■ はじめに：「このままでいいのか」と思う夜がある 仕事はしてる。家族もいる。健康もまぁまぁ。でも、ふと夜にスマホを見ながらこう思う。 「この先、俺は大丈夫なんだろうか…？」 この先ずっとこの...

──「オジサン」じゃなくて、「大人の男」でいたい。 ■ はじめに：「若者の視線」が気になる瞬間、ありませんか？ 職場の20代女子に話しかけたら、なんとなく距離感を感じた。街中で自分より若い男子たちのファッションを見て「もう時代が違う」と感じた。...