「chocoZAPに通いたいけど、マシンの種類や数は十分なの？」
最近話題の24時間ジム「chocoZAP（チョコザップ）」。「コンビニジム」とも呼ばれるほど気軽に通えるのが特徴ですが、実際にトレーニングするとなると「本当にマシンが充実しているのか？」という点が気になる人も多いのではないでしょうか？
特に、これまで他のジムに通っていた人や、しっかり筋トレをしたいと考えている人にとって、マシンの種類や設備の充実度は重要なポイントですよね。
この記事では、chocoZAPにあるマシンの種類や特徴を詳しく解説し、初心者から中級者までが満足できるのかを徹底検証していきます。
chocoZAPのマシン一覧！どんなトレーニングができるのか？
chocoZAPには、どのようなマシンが設置されているのでしょうか？
まずは、トレーニングできる種目別にマシンをチェックしていきます。
有酸素マシンはどんな種類がある？ランニング・バイク・クロストレーナー
chocoZAPの有酸素マシンは以下の3種類です。
トレッドミル（ランニングマシン）
… 走ったり歩いたりするマシン
エアロバイク（フィットネスバイク）
… 自転車を漕ぐような運動ができる
クロストレーナー
… 全身を使ったウォーキング・ジョギングができる
※導入店舗増加中
どの店舗でも、トレッドミルとエアロバイクは複数台設置されていることが多く、有酸素運動をしたい人には十分な設備が整っています。
特徴：
- ランニングマシンは速度調整が可能なので、ウォーキング・軽いジョギング・ランニングまで対応可能。
- エアロバイクは座って運動できるので、膝や腰に負担をかけたくない人におすすめ。
- クロストレーナーは全身運動ができるため、脂肪燃焼効果が高い。
筋トレマシンのラインナップは？初心者向け中心の構成
chocoZAPの筋トレマシンは、主に以下のようなラインナップになっています。
| マシン名 | 鍛えられる部位 |
|---|---|
| チェストプレス | 胸（大胸筋） |
| ラットプルダウン | 背中（広背筋） |
| ショルダープレス | 肩（三角筋） |
| アブドミナルクランチ | 腹筋（腹直筋） |
| レッグプレス | 脚（大腿四頭筋・ハムストリングス） |
基本的に、初心者が扱いやすいマシンが中心で、ボタンやダイヤルで簡単に負荷を調整できます。
メリット：
- 使い方がシンプルで初心者でも迷わない
- 主要な筋肉をバランスよく鍛えられる
- 安全性が高く、ケガのリスクが少ない
デメリット：
- フリーウェイトがないため、細かい部位の筋トレには不向き
- 上級者向けの高負荷トレーニングには対応していない
フリーウェイトはあるのか？ダンベル・ベンチの有無
chocoZAPには、ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトは設置されていません。
そのため、「ダンベルで自由にトレーニングしたい」「スクワットやデッドリフトをしたい」という人には不向きです。
筋トレ効果は十分？ジム通い経験者のリアルな感想
実際にchocoZAPのマシンだけで、十分なトレーニング効果が得られるのでしょうか？
ジム通い経験者の感想を交えながら、評価していきます。
初心者には十分？chocoZAPのマシンだけで体は変わるのか
初心者にとっては、chocoZAPのマシンだけでも十分に効果を感じることができます。
- 筋トレ初心者がまず鍛えるべき 「胸・背中・脚・腹筋」 の主要な筋肉はカバーされている
- 負荷の調整が簡単なので、 ケガのリスクが低い
- 24時間営業なので、 自分のペースで続けやすい
中級者には物足りない？他のジムと比較した感想
一方で、中級者以上のトレーニーには、以下のような不満点が見られます。
- 「負荷が足りないので、限界まで追い込めない」
- 「フリーウェイトがないので、細かい部位を鍛えにくい」
- 「マシンの種類が少なく、バリエーションに欠ける」
ただし、「chocoZAPは補助的なジムとして使うならアリ」という声もあります。
こんな人には向いている！chocoZAPのマシンが最適な人とは？
以下のような人には、chocoZAPのマシンはピッタリです。
- ジム初心者で、まずは運動習慣をつけたい人
- フリーウェイトを使わずにトレーニングしたい人
- コスパ良くジムを利用したい人
まとめ｜chocoZAPのマシンは初心者には十分、中級者以上にはやや物足りない
chocoZAPのマシンは、初心者にとっては十分なラインナップですが、中級者以上には物足りないと感じるかもしれません。
とはいえ、コスパの良さと手軽さを考えると、運動習慣をつけるには最適なジムといえます。
以上、chocoZAPのマシンに関する評価をお届けしました！
