ヒトカラ（一人カラオケ）は、気を遣わない最強の練習環境

近年すっかり定着した「ヒトカラ（一人カラオケ）」。

• 誰にも気を遣わなくていい
• 失敗しても恥ずかしくない
• 好きな曲を好きなだけ歌える

正直、この環境は歌の練習として理想的すぎます。

僕自身、シンガーソングライターとして活動していた頃、
カラオケボックスをボイストレーニング専用の場所として頻繁に使っていました。

スタジオほど堅苦しくなく、自宅よりも思いきり声が出せる。
しかも、機能を使いこなせば自宅では絶対にできない練習が可能です。

この記事では、
僕が実際にやっていたヒトカラ練習法を中心に、
「本気で歌を上達させたい人向け」の使い方を紹介します。

カラオケボックスがボイトレに最適な理由

設備・環境・コスパが揃っている

カラオケボックスは、実は最高のレッスン環境です。

• 防音された個室
• 空調完備
• 飲み物も注文できる
• マイク・音響設備が最初から揃っている

特におすすめなのが昼の時間帯。

フリータイムを使えば、驚くほど安く長時間使えます。
僕は一度、7時間ヒトカラをやったこともあります（笑）

「声を出せる場所がない」と悩んでいる人ほど、
一度使ってみてほしい環境です。

楽器を持ち込んだ練習もアリ（※マナー厳守）

基本的にはNGとされがちですが、
マナーを守れば楽器練習にも使えます。

僕自身、アコースティックギターを持ち込み、

• オリジナル曲の確認
• 弾き語りの練習
• ライブ前の最終チェック

などをしていました。

大切なのは「迷惑をかけないこと」

• 楽器は必ずミュート（無音）
• エレキはアンプを通さない
• 音量・振動に注意する

楽器用ミュートは
「楽器名＋ミュート」で検索すればすぐ見つかります。

マイク設定で練習の質は一気に変わる

マイク音量は大きめ、エコーは普通

おすすめ設定はこれです。

• マイク音量：やや大きめ
• エコー：普通

こうすると、自分の声がはっきり聞こえます。
音程を外した瞬間に「違和感」として気づけるんです。

ライブハウスでも、
足元のモニターから自分の声が返ってきますよね。

自分の声を聞きながら歌う練習は、かなり重要です。

エコーなし（ゼロ）で歌うと実力がわかる

あえてエコーをゼロにして歌う練習もおすすめです。

正直、気持ちよくはありません（笑）
でも、その分

• 声の癖
• ピッチの甘さ
• ブレスの雑さ

全部、丸裸になります。

ヒトカラは「気持ちよく歌う場所」ではなく、
自分を分析する場所として使うのが上達の近道です。

マイクなし（アカペラ）で声量アップ

マイクを使わず、生声だけで歌う練習も効果的です。

いわゆるアカペラですね。

• 声量が自然につく
• 発声の安定感が増す
• 喉ではなく体で歌う感覚が掴める

機械に頼らず、自分の声と向き合う時間は必ず力になります。

テンポ変更は“歌の粗”が見える最強練習

ミドルテンポ → スローテンポ

テンポを落として歌ってみてください。

すると、

• ブレス位置
• 言葉のニュアンス
• フェイクの雑さ

全部バレます。

スローテンポは
「上手い」と「下手」が一番わかるテンポです。

だからこそ、練習する価値があります。

アップテンポ → スローテンポ

速い曲ほどおすすめです。

勢いで誤魔化していた部分が、
スローテンポにすると全部浮き出てきます。

スローテンポ → ミドル・アップテンポ

逆に、仕上げとしてテンポを上げると、

• 曲の印象が変わる
• 表現の幅が広がる
• 持ち歌が増えた感覚になる

気分転換にもなります。

異性の曲を歌うと世界が一気に広がる

同性の曲しか歌わないのは、正直もったいないです。

キー設定の目安

• 男性 → 女性曲：−6
• 女性 → 男性曲：＋6

ここを基準に微調整してみてください。

異性曲が歌えるようになると、
選曲の幅は一気に無限に広がります。

カラオケ採点は、正直どうでもいい

はっきり言います。

採点は気にしなくていいです。

僕も得点は低いです（笑）

大切なのは、

• カラオケで上手く歌える人になるのか
• 人の心に届く歌い手になるのか

どちらを目指すか。

採点は「機械への再現度」。
歌は「人への表現」です。

歌が上手い＝高得点
ではありません。

まとめ｜ヒトカラは最高の自己投資

ヒトカラは、

• 安い
• 自由
• 分析できる
• 上達できる

最高のボイトレ環境です。

今回紹介した方法を参考にしつつ、
ぜひ自分なりの練習法も見つけてみてください。

ヒトカラの裏技｜チョコザップに通えばカラオケを何度も利用できる

実は最近、
「ヒトカラの裏技」としてかなり使える方法があります。

それが、チョコザップ（chocoZAP）に通うこと。

え？ジムでしょ？と思った方、
実はチョコザップにはカラオケルームが併設されている店舗があるんです。

月額料金でカラオケが使えるという発想

チョコザップは月額定額制。
対象店舗であれば、追加料金なしでカラオケが利用可能です。

つまり、

• ジム代として払っている月額料金で
• ヒトカラ練習ができる
• しかも何度も使える

という、歌の練習をしたい人にとっては
かなりコスパの良い裏技になります。

ちょうどいい「短時間×回数型」

チョコザップのカラオケは、

• 1回あたりの利用時間は短め
• 予約制でダラダラ使えない

という特徴があります。

一見デメリットに見えますが、
実はこれがちょうどいい。

• 仕事帰りに30分だけ発声
• 運動ついでに2〜3曲だけ集中練習
• 喉を酷使せず、習慣化しやすい

「がっつり7時間ヒトカラ」は無理でも、
こまめな練習を積み重ねたい人には最適です。

こんな人には特におすすめ

• カラオケ代をできるだけ抑えたい
• 定期的に声を出す習慣を作りたい
• ジムもカラオケも両方気になっている
• 体力と喉のケアも意識したい

歌の練習は、継続できる環境作りが9割。
その点で、チョコザップ×ヒトカラは
かなり現実的な選択肢です。

※カラオケ設備の有無は店舗ごとに異なるため、
利用前に公式情報や店舗案内の確認は必須です。