【実体験】良性発作性頭位めまい症（BPPV）が地獄だった話｜横回転のめまいと吐き気で救急レベル

良性発作性頭位めまい症（BPPV）がすごく辛かった話【実体験】

「これはヤバい…」
正直、死ぬかと思いました。

ある朝、目を覚ました瞬間に世界が回り始めたんです。
しかも、よくある「天井がぐるっと回る」感じじゃない。

左右に、目そのものがグルグル回る感覚。

この記事では、
僕が実際に体験した良性発作性頭位めまい症（BPPV）の症状・原因・病院での対応、
そして40代になって痛感した「めまいの怖さ」を正直に書きます。

同じように突然のめまいで不安になっている人の、
少しでも心の支えになれば幸いです。

良性発作性頭位めまい症（BPPV）とは？

良性発作性頭位めまい症（BPPV）は、
頭の位置を変えたときに強いめまいが起こる病気です。

原因はとてもシンプルで、

耳の中にある「耳石（じせき）」が、本来いない場所に迷い込むこと

この耳石が三半規管に入り込むと、
頭を動かすたびに耳石も動き、脳が混乱して激しいめまいを引き起こします。

主な症状

• 激しい回転性めまい
• 吐き気・嘔吐
• 頭痛
• 立てない、歩けない
• 横になるだけで症状が出る

考えられる原因

一般的に言われている原因は以下です。

• 強い疲労
• 頭部への衝撃
• ストレス
• 加齢による耳石の剥がれ

僕の場合は「疲れ」だったと思う

正直、
「これが原因です」と断定できるものはありません。

ただ、振り返ると
仕事・家庭・睡眠不足が重なっていた時期でした。

横回転のめまいが3日間続いた｜本気で辛かった

最初の3日間は、完全に横回転のめまい。

よく「地球が回る」って言いますよね？
でもそれって、天井がグルっと回るイメージじゃないですか。

僕の場合は違いました。

左右に、目玉がグルグル振り回されてる感覚。

周りから見たら、
たぶんホラー映画レベルだったと思います。

めまいが誘発される動き

これは僕の場合ですが、

• 頭を横に向ける
• 斜めに傾ける
• うつ伏せになる

100％めまいが発生

逃げ場がありません。

吐き気がとにかくヤバい｜何度吐いたか分からない

めまい＝気持ち悪い
これは当たり前ですが、想像の何倍もキツいです。

平行感覚が完全に狂うので、

• 胃がひっくり返る
• 水を飲んでも吐く
• 呼吸するのも辛い

「何度吐いたか分からない」
本当にそのレベルでした。

救急車を呼ぶレベル｜自分では歩けない

正直、
自分で病院に行ける状態ではありません。

立ち上がろうとすると、
一瞬で視界が回転して倒れそうになる。

「これ、脳じゃないよな…？」
そんな不安もあり、救急で病院へ。

MRI検査｜異常なしでも不安は消えない

• 手足のしびれ
• ろれつ障害

こういった症状はなかったですが、
念のためMRI検査を受けました。

結果は異常なし。

ちなみにMRI前には、

• ペースメーカーの有無
• 体内金属の確認

かなり細かく聞かれます。
過去に目に鉄粉が入って失明した事例もあるそうなので、
該当する方は本当に注意してください。

やっぱり専門は耳鼻科だった

その後、耳鼻科を受診。

すると先生の診断が、
異様に的確（な気がしたw）

眼振（がんしん）検査で即めまい

横になった瞬間、

「はい、きました」

強烈なめまい再発

先生、
「誘発しないって言ったやん…」
と心の中でツッコミました。

耳石リハビリを実施｜でも僕には効かなかった

診断は
良性発作性頭位めまい症（BPPV）

いわゆる耳石が原因。

その場で、

• 横になり
• 頭の向きを少しずつ変え
• 1分ほど静止

これを5回ほど繰り返すリハビリを行いました。

よくなる人は、これで徐々に改善するそうです。

……

僕には、効きませんでした。

数日後、回転は治まるが「浮遊感」が残る

4日目あたりから、

• グルグル回るめまい → 消失
• ふわっとする浮遊感
• 立ちくらみのような感覚

これがさらに2〜3日続きました。

この期間も、
仕事は無理。

アルコール？飲めるわけがない

ちなみにこの期間、

• お酒は一切飲んでいません
• というか、飲みたいとも思わない

まとめ｜良性発作性頭位めまい症（BPPV）になったら

最後に、
僕の経験から伝えたいことをまとめます。

伝えたいこと（重要）

• 本当に1人でいない方がいい
• いつ倒れるか分からない
• めまい中は「何もできない」
• 不安と恐怖がメンタルを削る

特に、
朝起きた瞬間にめまいが起きた人は要注意。

僕はしばらくの間、
「また明日起きたら回るんじゃないか…」
そんな恐怖を抱えながら眠りについていました。

40代へ伝えたいこと｜体は確実に変わっている

若い頃ならスルーしていた疲れや無理が、
40代では一気に症状として出ることがあります。

めまいを甘く見ないでください。

角度によって目眩が軽減するかも

セルフケア法も覚えておきましょう