歌うのが嫌になったら読む記事｜初心を思い出す具体的な方法

こんな経験はありませんか？

• 今日、どうしても歌う気にならない
• 最近、歌うことが少し嫌になりかけている
• 前みたいなワクワクがない

これ、実は本気でやっている人ほど起こる現象です。

趣味の延長なら疲れません。
でも「本気でうまくなりたい」「結果を出したい」と思い始めると、
歌は“楽しみ”から“責任”に変わります。

僕自身、CDデビューを経験し、ステージにも立ちましたが、
何度も「歌いたくない日」がありました。

でも、そこから立て直せた方法があります。

結論はシンプルです。

モチベーションが落ちたら「歌が好きだった頃」を思い出す

まずやってほしいのはこれです。

初心に戻ること。

でも「初心に戻れ」と言われても抽象的ですよね。

大事なのは、
“思い出す”ではなく、書き出すことです。

なぜ“書く”と効果があるのか？

頭の中だけだと感情はぼやけます。

紙に書くと、
当時の温度が戻ってきます。

たとえば…

• 初めてコピーした曲
• 真似していたアーティスト
• 上手く歌えた瞬間の嬉しさ
• 文化祭のステージの緊張感
• 初めて「上手い」と言われた日

「うまくなりたい」より前に
“歌うのが楽しかった”自分がいたはずです。

そこを取り戻す作業です。

初心を具体化するリストアップ法

ここで一度、ノートを用意してください。

以下を全部書き出してみましょう。

初心回復ワーク

• 好きだったアーティスト
• 何回も歌った曲
• 憧れていたボーカリスト像
• なりたかった自分
• 1年後どうなりたかったか
• 10年後どうなりたかったか

ポイントは正解を探さないこと。

当時の自分は、
今よりずっと無邪気で、
今よりずっと自由でした。

モチベーションが下がる原因の多くは、

• 他人と比較している
• 結果が出ていない焦り
• 数字に追われている
• 完璧を求めすぎている

つまり、“好き”が“義務”に変わった瞬間です。

初心は、
その義務を溶かしてくれます。

それでも上がらない時の対処法

正直に言います。

初心だけでは回復しない日もあります。

そんな時は、
一度音楽から離れてください。

これは逃げではありません。

回復のための戦略的撤退です。

モチベーション回復行動（音楽以外）

• 軽い筋トレやストレッチ
• 走る（呼吸が整う）
• 綺麗な景色を見る
• 映画を観る
• しっかり寝る

これ、音楽と関係なさそうに見えますよね？

でも実は全部、
ボーカリストに直結します。

• 体力＝声量の土台
• 感受性＝表現力
• イメージ力＝歌詞解釈
• 睡眠＝声帯回復

歌は“体と心”でできています。

心だけ整えようとしてもダメです。

元プロとして僕がやっている回復法

ここは一次情報です。

僕が本当にやっていることを書きます。

• ジムで走る・筋トレ
• 朝5時起きのマイタイム
• 日曜日は完全オフ
• マクドナルドを食べる
• 学び系YouTubeを見る

特に大事なのは、
「歌以外で自分を満たす時間」です。

歌しかない状態は危険です。

歌がダメ＝自分がダメ
という思考に直結します。

でも、

• 体も鍛えてる
• 家族との時間もある
• 別の学びもある

となれば、
歌が少し崩れても、自分は崩れません。

これが長く続ける人の思考です。

モチベーションが落ちる人は本気な証拠

最後に大事なこと。

モチベーションが落ちるのは、
あなたが本気だからです。

本気じゃなければ、
悩みません。

歌が嫌いになりかけた時は、
実は“次のステージ前”だったりします。

焦らなくていい。

まずは、

好きだった頃の自分に会いにいきましょう。