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「もう若くない。でも、まだ変われる。」 家庭や仕事に追われ、自分の体や心を後回しにしていないだろうか？ この記事は、そんな日々を送る40代男性に向けたものです。 ジム通いに憧れはあるけれど、時間がない。 本気の筋トレはちょっと億劫。でも、カラ...

気づけば、朝の時間がただの“準備の時間”になっていませんか？慌ただしく歯を磨き、テレビの音を聞き流しながら着替え、スマホで時間を確認しているうちに家を飛び出す──そんな毎日が続いていたら、心のどこかで「このままでいいのか？」と思うこともある...