【ハイトーンボイスの出し方】初心者でも地声で高音が出る練習法｜元プロ歌手が解説

「高い声が出せたら、もっと歌が楽しいのに…」

そう思ったこと、ありませんか？

✔ サビになると声が裏返る
✔ 無理に出して喉が痛くなる
✔ 原キーで歌えないのが悔しい

この記事では、
ハイトーンボイスを出したい初心者の悩みを、
元シンガーソングライターの実体験をもとに、
できるだけわかりやすく解説します。

本記事でわかること

• ハイトーンボイスとは何か
• 初心者でもできる具体的な練習法
• ハイトーンが得意な歌手と真似のコツ
• 喉を壊さず高音を伸ばす考え方

ハイトーンボイスとは？

ハイトーンボイスとは、
裏声ではなく「地声ベース」で高い音域を出す発声のことです。

よくある勘違いですが、

• 裏声＝ハイトーン
• 力いっぱい叫ぶ

これは違います。

ポイントは、
地声と裏声を上手くブレンドした状態。

つまり、
ミックスボイスの延長線上にある高音
それがハイトーンボイスです。

身長が低いとハイトーンが出やすいって本当？

結論から言うと、

多少の傾向はあるが、ほぼ関係ありません。

確かに声帯の長さなどの個人差はありますが、
ハイトーンが出るかどうかは、

• 声帯の使い方
• 呼吸（ブレス）
• 喉の開き方

この3つでほぼ決まります。

練習でどうにでもなります。

ハイトーンボイスの出し方【基本ステップ】

ステップ① 裏声からヒントを得る

まずは裏声で
一番低い音を出してみましょう。

おすすめは、

• 「ホッホッホッ」
• 「ハッハッハッ」

ポイントは力まないこと。

ステップ② 地声と裏声を混ぜる（ミックスの感覚）

次に、
その裏声に少しずつ地声を混ぜていきます。

イメージは、

• 地声50％：裏声50％
• 地声60％：裏声40％

最初は感覚的でOKです。

「なんとなく混ざったかも？」
それで十分。

ステップ③ 喉を開いたまま音程を上げる

混ざった感覚が掴めたら、
喉を開いたまま少しずつ高い音へ。

ここで力むと失敗します。

顔の角度は「正面〜やや上」

高音＝顔を上げる
これはほぼ全員がやるNG行動。

• 上を向きすぎる → 喉が締まる
• 下を向きすぎる → 息が詰まる

正面〜斜め上がベスト

自分が一番「喉が開く」と感じる
マイポジションを探しましょう。

ブレス（呼吸）は最重要ポイント

高音が出ない原因の多くは、

息が足りていない

です。

• 喉だけで出そうとする
• 息を止めてしまう

これでは絶対に出ません。

✔ 歌詞カードに「v（ブレス）」を書く
✔ しっかり吐きながら声を出す

この意識だけで
高音の安定感は一気に変わります。

ハイトーンボイス習得の近道は「モノマネ」

実はこれ、
かなり効果あります。

ハイトーンが得意な歌手を
「似せよう」とすることで、

• 口の形
• 声の当て方
• 息の量

を無意識に学べるからです。

ハイトーンボイスが魅力的な歌手

• 稲葉浩志（B’z）
• Toshl（X JAPAN）
• Taka（ONE OK ROCK）
• 藤原聡（Official髭男dism）

特に稲葉さんは、
地声感のあるハイトーンの教科書。

僕自身も、
モノマネしながら歌うことで
「出てる感覚」を掴めました。

ハイトーン習得にはミックスボイスが鍵

ハイトーンを安定させたいなら、
先にミックスボイスを理解するのが近道です。

詳しくはこちら

まとめ｜ハイトーンは才能じゃない

• ハイトーンは練習で身につく
• 裏声・顔の角度・ブレスが超重要
• モノマネは最強の練習法

ちなみに僕も、
調子がいい日はハイトーン出ます（笑）

でもこれは、
正しい発声を積み重ねてきた結果です。

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