歌が下手になった原因がわかりました｜元プロが感じた“本当の理由”と再生への道

歌が下手になった…その違和感の正体

「最近、なんか歌が下手になった気がする」

そんな感覚、ありませんか？

実は僕自身、ここ最近ずっと同じ違和感を抱えていました。
久しぶりに歌ってみたとき、ハッキリと感じたんです。

あれ？
こんなに歌えなかったっけ…？

もともと僕は、歌い手として音楽活動をしていました。
決して天才ではありませんが、
少なくとも「歌うことが怖い」と感じたことは一度もなかった。

それなのに
数年ぶりに歌った自分の声は、想像以上にボロボロでした。

実際に感じた「歌が下手になった症状」

まず、僕がはっきり自覚した変化はこちらです。

• 音程が取れない
• 音飛びする
• リズム感はギリギリ保っている
• ハモれなくなった

正直、ボーカリストとしてはなかなかショックでした。
では、なぜこうなったのか。
ひとつずつ紐解いていきます。

【致命的】音程が取れなくなった理由

まず一番キツかったのが、音程が取れない問題です。

以前は、

• 伴奏を聴けばなんとなく歌える
• いきなり歌い出しても音程を外さない
• アカペラでもキー感は安定

そんな感覚がありました。

ところが今は…

• 伴奏を聴いているのに音程を外す
• ふと歌い出すとありえない音が出る
• アカペラだと途中でキーが変わる

もはや歌い手として致命的。

一瞬、「音楽から離れた罰か…？」なんて思いましたが、
冷静に自分を分析して、ある結論に辿り着きました。

原因は「音域が変わっていた」こと

結論から言います。

自分の音域が変わっていました。

音域が広がったわけではありません。
全体的に“高い方へズレた”感覚があったんです。

鍵盤で正確に測ったわけではありませんが、
長年歌い手として活動してきた感覚で、これは確信できます。

音楽活動から離れていた数年間で、
声のポジションが知らないうちに変わっていた。

これが、音程が合わなくなった最大の原因でした。

音飛びするようになった理由

「音飛び」とは、
出したい音とは全然違う音が、いきなり飛び出してしまう現象です。

特に、

• 音程を大きく移動するとき
• 急に高音へ行くとき

によく起こりました。

僕なりの原因分析

理由はシンプルです。

長年、本気で歌っていなかったこと。

喉にも筋肉があります。
毎日のように歌っていれば鍛えられますが、
使わなければ確実に衰えます。

さらに、

• 「あれ？出ないぞ…」
• 「外したらどうしよう…」

そんな不安から、
無意識に喉を力ませるようになっていた。

これが、音飛びを加速させていました。

改善策はひとつだけ

残念ですが、近道はありません。

もう一度、喉の筋肉を鍛え直すしかない。

つまり、

ボイストレーニングの再開

これしか解決策はありません。

衰えた筋肉は、正しく使えば必ず戻ります。
逆に、放置すればするほど「歌うこと自体が怖くなる」。

これは身をもって感じました。

リズム感が残っていた理由

意外だったのが、リズム感はそこまで落ちていなかったこと。

理由は明確です。

歌っていなくても、音楽は聴いていたから

リズム感は、
ただ聴いているだけでもある程度維持されます。

ただし条件があります。

• リズムを「意識して」聴いていること

なんとなく流しているだけでは、正直弱いです。

ハモれなくなった本当の理由

実は僕、
もともとハモリが得意なタイプではありませんでした。

ですが、

• コーラスグループに参加
• 和音の中で歌う経験

を重ねて、少しずつハモれるようになっていました。

ところが最近…

びっくりするほどハモれない。

音を外しまくる。

ハモリが外れる心理的な罠

ハモリって、不思議で、

• 不安になりながら歌うと外す
• 迷いなく出すと意外と合う

という特徴があります。

もちろん、ちゃんと練習した上での話ですが。

ハモれなくなった3つの原因

僕なりに整理すると、原因はこの3つです。

• 音楽から長期間離れていた
• 楽器を弾いていなかった
• 作曲をしていなかった

楽器とハモリは直結している

僕はギターですが、
和音から離れると、ハモリの感覚は一気に鈍ります。

コードを鳴らさない生活は、
知らないうちにハモリ力を削っていました。

作曲していなかったダメージ

曲を作っていると、

• 「ここハモリ欲しいな」
• 「この音を足したい」

という感覚が自然に湧いてきます。

その“欲しい音”が、ハモリになる。

つまり、
作曲＝ハモリトレーニングでもあるんです。

これをやめていた影響は、想像以上に大きかった。

まとめ｜歌が下手になった本当の理由

結論です。

歌が下手になった原因は、才能の問題ではありません。

• 音楽から離れていた期間
• 喉の筋肉の衰え
• 和音・作曲からの距離
• 不安による力み

これらが重なった結果でした。

衰えたものは、正しく向き合えば修復できます。
ただし、変わってしまった音域には正直驚きました。

そして、もうひとつ見つかった「別の原因」

実はこの記事を書いたあと、
もうひとつ重大な原因に気づきました。

それがこちらです

「歌えない理由」は、ひとつとは限りません。
だからこそ、知ることが大事です。

ボイトレに興味がある人向け