【初心者向け完全ガイド】ボイトレとは？効果・やり方・おすすめ講座まで元プロが解説

ボイトレ（ボイストレーニング）とは？初心者が最初に知るべき基礎知識

「ボイトレって、結局なにをするの？」
これ、初心者が必ずつまずくポイントです。

結論から言うと、ボイトレは“声の使い方を再教育すること”。

ボイトレとは
ボイス・トレーニング（Voice Training）の略で、
声に関するあらゆる能力を高めるためのトレーニングです。

ボイトレとボーカルトレーニングの違い

意外と混同されがちなので、ここは整理しておきます。

ボイストレーニングとは

• 声そのものを鍛えるトレーニング
• 対象は歌だけではない

活かされる分野

• 歌唱
• 声優
• アナウンサー
• スピーチ・プレゼン
• ビジネス・日常会話

ボーカルトレーニングとは

• 歌うためだけの声のトレーニング

vocal（ボーカル）＝
曲の中で“楽器の一部”として機能する声、またはその役割を担う人

「声全般」＝ボイトレ
「歌に特化」＝ボーカルトレーニング

この違いを知っているだけで、
無駄な遠回りをかなり減らせます。

ボイトレの効果｜実際に何が変わるのか？

「本当に効果あるの？」
正直、これはやった人にしか分かりません。

ですが、効果は確実に出ます。
ただし、目標によって“出方”が違うだけ。

ボイトレで実感しやすい変化

• 音域が広がる
• リズム感が良くなる
• 表現力がつく
• 滑舌が良くなる
• 人前で緊張しにくくなる
• メンタルが強くなる

元シンガーソングライターとして断言しますが、
ボイトレは技術＋メンタルの両方を鍛えます。

特に大きいのは、

「声が出る＝自信がつく」

この感覚。
声が安定すると、人前が怖くなくなるんです。

ボイトレのやり方｜初心者は何から始めるべき？

「で、具体的に何をやればいいの？」

ここで多くの人が
いきなり高音練習・ミックスボイスに行って失敗します。

初心者が最初にやるべき順番

STEP1：呼吸（腹式呼吸）
→ 声の土台。ここが9割。

STEP2：発声（喉を潰さない声）
→ 大きさより“楽さ”重視。

STEP3：音程・リズム
→ ここで初めて「歌」になる。

この基礎については、こちらで詳しく解説しています。

ボイトレはスクール？それとも自己流？

これは永遠のテーマですね。

スクールのメリット・デメリット

メリット

• 正しいフォームを修正してもらえる
• 最短ルートで上達しやすい

デメリット

• お金がかかる
• 先生との相性問題

自己流のメリット・デメリット

メリット

• お金がかからない
• 自分のペースでできる

デメリット

• 間違った癖に気づきにくい
• 成長が止まりやすい

結論としては、

どちらが正解かは人それぞれ

ただし、ひとつだけ確実なことがあります。

何もしなければ、絶対に上手くなりません。

ボイトレで一番大事なことは「習慣化」

当ブログのスタンスは、これ一択です。

継続は、マジで力なり。

1日30分じゃなくていい。
10分でもいい。
「毎日声を出す」

これだけで、半年後の声は別人になります。

逆に言うと、
才能よりも、習慣のほうが100倍大事。

ボイトレのその後｜人前で歌うときに意識すること

ボイトレを続けていると、
ライブ・発表会・カラオケなど
人前で歌う場面が必ず来ます。

そこで重要なのは、
「上手く歌おう」としないこと。

人前で歌うときに意識すべきポイントは、
こちらで一覧にしています。

ボイトレ初心者が必ず知るべき「声の種類」

最後に、かなり重要な話をします。

ボイストレーニングで
一番最初に知るべきなのは「自分の声」です。

「自分ってどんな声なんだろう？」
そう思ったこと、ありませんか？

実は声の種類って、
思っている以上に細かく分かれています。

• 地声が強いタイプ
• 息が多いタイプ
• 高音が出やすいタイプ
• 低音が武器のタイプ

自分の声を知らずに練習するのは、
地図なしで山に登るようなもの。

まとめ｜声は才能じゃない。育てるもの

ボイトレは、

• 特別な人だけのものじゃない
• 才能がある人の専売特許でもない

正しく知って、続けた人が変わる世界です。ここまで一気にやれます。
次、どう仕上げます？

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