ヘルスケア– category –

「もう、気にしない」が一番むずかしい 「もう気にしないしかない」 頭ではわかっているんです。でも、それができないから苦しい。 ミスしても大丈夫。怒られても気にしない。今の仕事以外にも道はある。生きていればオールOK。 そんな言葉を何度も自分に...

強迫性障害と現場の仕事って、実はめちゃくちゃ相性が悪い。 僕は40代の大工ですが、強迫性障害（OCD）を抱えています。 “確認しすぎる”“心配が止まらない” これだけ聞くと「ただの心配性？」と思われがちですが、現場仕事とOCDは、実はかなり相性が悪い。...

40代が感じる「体力の衰え」はなぜ起こるのか？ 40代に差し掛かると、「朝起きても疲れが取れない」「階段を上がるのがキツイ」「仕事終わりは何もしたくない」…そんな体力の衰えを感じる場面が増えてきます。 実はその原因、年齢による筋力の低下や血流の...

40代に入ってから、毎日の晩酌が当たり前になっていた。仕事終わりのビール、休日の晩酌、ストレスの発散……気づけば、お酒は“暮らしの一部”になっていた。 でも、ある日ふと思った。「このままでいいのか？」と。 健康診断の数値、家族との会話の減少、朝...

「もう若くない。でも、まだ変われる。」 家庭や仕事に追われ、自分の体や心を後回しにしていないだろうか？ この記事は、そんな日々を送る40代男性に向けたものです。 ジム通いに憧れはあるけれど、時間がない。 本気の筋トレはちょっと億劫。でも、カラ...

近年、手軽に通える24時間ジムとして注目されているchocoZAP。月額料金もリーズナブルで、コンビニ感覚で利用できる点が魅力です。しかし、本当に24時間営業は便利なのか？深夜や早朝に行く価値はあるのか？ この記事では、夜間・早朝の利用実態やメリット...

chocoZAPに行ったらマシンが全部埋まっていた… そんな経験をしたことはありませんか？ chocoZAPは24時間営業のコンビニジムとして人気ですが、その分、混雑する時間帯もあります。 この記事では、chocoZAPの混雑状況やピーク時間帯を解説し、ストレスなく...

「chocoZAPに通いたいけど、マシンの種類や数は十分なの？」 最近話題の24時間ジム「chocoZAP（チョコザップ）」。「コンビニジム」とも呼ばれるほど気軽に通えるのが特徴ですが、実際にトレーニングするとなると「本当にマシンが充実しているのか？」とい...

チョコザップと他ジムの料金比較！コスパはどうなのか？ 主要ジムの月額料金を比較！chocoZAPは本当に安い？ chocoZAPの月額料金は 3,278円（税込）。他の大手ジムと比較すると、かなりリーズナブルな価格設定になっています。以下は主要ジムとの比較です...

ジムに入会したものの、すぐに行かなくなってしまう……そんな経験がある方は多いのではないでしょうか？ 特にチョコザップのような手軽に通えるジムは、気軽に始められる分、気軽にやめてしまいやすいという側面もあります。 ここでは、ジム通いが続かない...